【高い素材】 NEWニンテンドー3DSLLメタリックブルー+充電器 Nintendo Switch

★★★★★

2024-05-03

７人の女性達のランニング感や思いなど、とても参考になりました。改めてこれからも頑張っていこうと強く思いました。

• cedia
• 32歳
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★★★★★

2024-03-09

最近ランニングを始めたビギナーです。他にも金哲彦さんの、「ランニング・スタートブック」を持っていますが、 この本は、ランニングスタートブックと違って、絵や写真などは一切ありません。どんな練習法をしたら良いか、ということに焦点を絞って書かれています。これからランニングを始めようって人には、「ランニング･スタートブック」のほうがいいかもしれません。

• まあ1343
• 40歳
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2024-05-01

あ〜自然の中にいきたいですね〜〜〜〜。アウトドア好きには良いですよ

• なおさと5382
• 28歳
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★★★★★

2024-02-24

ランニング初心者には良いと思います。DVDはグッド。

• じゅなゴン
• 36歳
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2024-04-29

これからランニングを始めようと思っている人には最適の本だと思います。金さんの本は本当に丁寧でわかりやすいです。

• ちゃんひぃ1212
• 24歳
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2024-02-10

私には、文字が小さくて、ちょっと失敗かも。ネットで購入するとこういう勝手な勘違いというかギャップがあるんですね。内容は、また後日見てから書き直します。画像は、どちらも金哲彦さんの本ですが、右側が、こちらの本です。

• しし0938
• 32歳
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★★★★★

2024-04-27

いつかはフルマラソンでサブスリーを！とはいえもう残された時間が限られてる４０代も半ばを越えたおっさんですが、あらためてサブスリーに挑んでみようという気にさせてくれた本。事実、著者がそれを実証している。減量の大切さやトレーニングの要となるニコニコペースとルンルンペースという考え方、確かに怪我無くキツくなく、なるべく無理せずにタイムを伸ばしていけたら、そしてサブスリーを達成できたらどれだけ嬉しいことか！なんかその気にさせてくれる本です。４５歳過ぎるとサブスリーが難しくなるという現実があるけれど、やりようによってはまだまだ行けるのではないか？と背中を押してくれる本です。 オススメ！！

• kazumaro418
• 40歳
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2024-05-11

レースの日から逆算して１５週間前から書き始めるようになっています（日付は手書き）。マラソンは自分との闘いです。練習日誌が三日坊主では練習自体も長続きしないでしょう。手書きの方が，苦しい時期の記述を読み返す等して，モチベーションアップにもつながると思います。ゴールの日に書くことを思い浮かべながら書き始めました・・・

• ぇりかちん69
• 28歳
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★★★★★

2024-05-04

完走目指します！ ４ヶ月あるので無理せずトレーニングします。

• ノアスケ
• 36歳
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★★

2024-05-09

駅伝強豪校の指導法に興味があり購入しました。トレーニング例やトレーニング方法に加え、監督の指導理念が載っていてとても参考になりました。

• ダヤン♪915
• 44歳
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★★★★★

2024-04-20

サーキットや動き作りなどこれからの時期に役立ちそうな情報が写真付きで載っていて参考になりました。

• もちまる2016
• 32歳
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2024-05-07

楽しく読ませていただきました。うちのわんの遊びのレパートリーの一つになれそうです。

• ichi-sun
• 40歳
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2024-04-06

わかりやすく説明されています。速く走るためのコツがつかめます。２時間では無理ですが、コツコツやると意識してやると確かに速くなりました。

• こりんた８５
• 48歳
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2024-05-05

先日初めてディスク大会に出場して来たのですが・・・練習不足もあって散々な結果でした。この本は参加選手の多くがバイブルとして読んでいるそうなので、この本を参考に次回の大会までは入賞レベルとは言わなくとも中位にはランクされるように頑張ります。

• かめ3254
• 36歳
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2024-03-23

金哲彦さんの本を2冊買ったので、こちらは必要ないだろうとも思いましたが、大人の女性のためのランニングをターゲットにしているようなので内容が気になり購入してみました。伊達公子さんを担当するパーソナルトレーナー・フィットネスモチベーターさんが、自分の体験談、経験談を元にぶっちゃげてます。知識においても出版されたのが最近なので、新しい説も挙げてあり、昔聞いたことのあるような説が間違っていたんだと知りました。けれど彼は「この本に書かれてあることも正しいとは限らない、研究の進歩で理論が変わる。新しい理論もしっかりと基づく根拠がないものは載せない」と書かれてあり、より信頼して読むことができました。金哲彦さんのホントは別の目線でランニングを考えることができました。表紙から「ダイエット目的の単行本？」と思っていましたが、間違いでした。とてもためになりました。「歩きすぎたから足がむくんじゃった」、はい、私もそう思ってました…。

• guremasa
• 44歳
• アトピー
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